Категория: Скорочтение. Курс.

Скорочтение. Курс. Тема №3

Периферическое зрение
Для быстрого чтения необходимо иметь хорошо развитое периферическое зрение.

Исследования показывают, что в момент фиксации взгляда мы четко видим центральным зрением только3-4 буквы влево и вправо от точки фиксации. Периферическое же зрение охватывает до 15-20 букв влево и вправо от точки фиксации.

«Периферическое зрение – зрение, осуществляемое периферическими областями сетчатки. Характеризуется более низкой остротой зрения по сравнению с центральным: по мере удаления от центральной ямки сетчатки острота зрения быстро падает; снижается также и цветовая чувствительность», Большой психологический словарь.

Для тренировки периферического зрения выполняйте два упражнения: таблицы Шульте и созерцание зеленой точки (упражнения взяты из книги О. Андреева, Л. Хромова «Учитесь быстро читать»).

1. Таблицы Шульте
Таблицы Шульте – это фактически модель страницы текста.

Работа с таблицей включает два этапа:
• подготовительный;
• исполнительный.

Первостепенное значение имеет подготовительный этап. Он содержит следующее требование: перед началом работы с таблицей взгляд фиксируется в ее центре. Ставится задача видеть всю таблицу целиком.

25710168
15221216
2118191423
31124204
5291713
пример таблицы Шульте

Исполнительный этап предполагает последовательный поиск всех цифр от 1 до 25.

Если говорить о тренировке периферического поля зрения, то она происходит только в те моменты, когда вы фиксируете взгляд в центре таблицы и стремитесь взором охватить ее всю. Именно в этот момент раздражаются периферические зоны сетчатки глаза и формируются нейронные ансамбли, обеспечивающие съем и обработку информации с резервных зон поля.

Для работы с таблицами Шульте используйте программу Psy Games. Или распечатайтеэтот файл. Заниматься нужно без напряжения. Столько времени, сколько угодно вам. Результат не заставит себя ждать.

2. Созерцание зеленой точки
В сочетании динамических тренировок с таблицами Шульте и статического созерцания зеленой точки кроется секрет успеха в тренировке зрительного анализатора.

Порядок выполнения упражнения и текст с зеленой точкой вы найдетев этом архиве.
Обратите только внимание, что часть текста на листе с зеленой точкой относится к исходному курсу книги «Учитесь быстро читать», не удивляйтесь, вы можете его игнорировать.

Обсудить у себя 0
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Я в клубах
[Этот безумный, безумный мир...] Пользователь клуба
Заброшенный Дом Пользователь клуба
Любители книг Пользователь клуба
цитаты? мысли? любовь? Пользователь клуба
Фотографируем Пользователь клуба
Женский журнал Пользователь клуба
Выскажись здесь... Пользователь клуба
Сны Пользователь клуба
Джонни Депп Пользователь клуба
Картинки Пользователь клуба
Счастье на кончиках пальцев Пользователь клуба
клуб обожательниц обуви Пользователь клуба
© Любовь. Пользователь клуба
Магия Пользователь клуба
йога для души и тела Пользователь клуба
Дети-наше будущее Пользователь клуба
CSS | Design Пользователь клуба
Рок музыка Пользователь клуба
Идеи подарков Пользователь клуба
ART Пользователь клуба
Гороскоп на каждый день :) Пользователь клуба
Тонкий мир Пользователь клуба
Сумерки Пользователь клуба
Дружба Пользователь клуба
Дневники вампира и Тайный круг Пользователь клуба
Гороскоп Пользователь клуба
Апокриф для России! Пользователь клуба
Как сделать? Пользователь клуба
Секреты Блоговеда Пользователь клуба
Монетизация Блога Пользователь клуба
Идеи для дома Пользователь клуба
Симфонический металл Пользователь клуба
Вокруг Света Пользователь клуба
ЮМОР Х.М. Пользователь клуба
Слухи и Факты Пользователь клуба
КиноМаны NaTorrente.com Пользователь клуба
[fgi.fm] Пользователь клуба
Кулинария Пользователь клуба
Другое творчество Пользователь клуба
Таинственное Братство Пользователь клуба
Зелёная зона Пользователь клуба
все 54 Мои друзья
Спок
Спок
Было на сайте никогда
-212 года (01.08.2230)
тел: 9115268660
demiyrg.ekspositto@yandex.ru
demiyrg.ekspositto@gmail.com
eksposit0@rambler.ru
Читателей: 68 Опыт: 0 Карма: 1