Фиолетовый цвет оказывает тонизирующее действие на головной мозг и глаза, способствует выработке гормонов радости (эндорфинов), мелатонина. Органы, на которые действует фиолетовый цвет: нервы, железы, прежде всего гипофиз, лимфатическая система. В хромотерапии фиолетовый цвет: Снижает, уменьшает боли; Оказывает благотворное воздействие на человека при напряженном ритме жизни, при бессоннице, мигренях и депрессиях; Омолаживает; Повышает творческую активность и иммунитет.Конечная цель красного, импульса к переживанию и завоеванию – успокоение в удовлетворении. Красный находит свое разрешение в синем.

 

 

Синий, мирный и расслабленный покой, имеет целью восстановление, накопление сил для глубоких переживаний и действенных завоеваний. Синий находит свое смысловое разрешение в красном. Оба пути ведут к единению. Красный путь достигает отождествления через боевое завоевание.Синий стремится к отождествлению через самопожертвование.Оба цвета, красный исиний, стремятся к отождествлению, единению и слиянию в виде любви.

Красный путь – мужской, патриархальный.

 

Синий путь – женский, матриархальный.

 

Мужской красный иженский синий сливаются в фиолетовый. 75% детей до наступления половой зрелости, в возрасте с недифференцированными половыми признаками предпочитают фиолетовый цвет. Среди умственно отсталых детей его выбирают 85%. Цвету, не отделяющему мужского красного от женского синего, часто отдают предпочтение и гомосексуалисты. По средним статистическим данным, фиолетовый цвет предпочитают также беременные женщины, однако сразу после родов этот цвет либо совершенно отвергается ими, либо избирается на основании индивидуального вкуса. Красный и синий, мужской и женский, активный и пассивный – эти две потивопложности в фиолетовом уничтожаются.

Фиолетовый цвет является также магическим отождествлением, – например, между человеком и животным, так называемым тотемом.Уничтожение субъективно – объективных противоположностей, мистическое, магическое, волшебное, способное уничтожить противоположность между желанием и действительностью, это фиолетовый цвет. В этом его волшебство, и это волшебство – его очарование.Слияние противоположностей, отождествление – это одно значение фиолетового цвета. А ведь в любом процессе переживания (в дальнейшем везде – эмоции) и мышления всегда имеются субъективно – объективные противоположности, они действенны и часто трагичны. Синий покой будоражится красным импульсом и побуждается к восприятию воздействий окружающей среды. Но и наоборот: красный импульс тормозится, синим покоем, накапливается, дозируется, дифференцируется и доводится до такого совершенства, что возникает чувственная восприимчивость. Эти колебания между красным и синим, между импульсивным желанием и осмотрительной восприимчивостью дают другое значение фиолетового цвета, а именно – чувствительность. Таким образом, в целом фиолетовый цвет выражает чувственное отождествление, которое часто стоит на грани инфантильности и определяется как «внушаемость». Всевозможные оттенки фиолетового цвета – от светлых, резких, с их пикантно – эротическим воздействием, до темных, выражающих глубокомыслие, раскаяние, смирение и мистику, — имеют одну и ту же цель, один и тот же смысл: чувственное отождествление. В таком состоянии находится будущая мать, эстет, эротоман и человек, верящий в таинственное, божественное.

Если проанализировать предпочтение фиолетового цвета детьми, особенно дебильными, а, с другой стороны, отклонение фиолетового цвета интеллектуально развитыми детьми критического склада в условиях современной цивилизации. Вспоминается изречение из «Евангелия от Матфея»: «Блаженны нищие духом в этом мире, ибо им принадлежит царствие небесное». Кто отклоняет фиолетовый цвет, тот из – за склонности к чувствительности и эротике боится потерять свою независимость и поступиться своим чувствительным эгоцентрическим «я». Эти люди стремятся рационально контролировать свою чувственность и критически решать, гарантируются ли при эротическом отождествлении и личном обязательстве откровенность и искренность и оправдан ли риск. В современной культуре фиолетовый цвет – чувственное отождествление – не находит широкого распространения. Сердечную общность вытесняют притязания на влияние и стремление к превосходству во всех формах снобизма и соперничества. Восторженное само пожертвование заменяется принципом целесообразности и надежности.

Характеристика голубого цвета

Голубой цвет – цвет эмоционального энергетического центра, от его состояния зависит глубина чувств, чувство гармонии или ранимость. Органы, на которые действует голубой цвет: нервы, гортань, область придатков, глаза, уши, нос. В хромотерапии голубой цвет: Успокаивает боли, оказывает освежающее и сосудосуживающее действие; Подавляет воспалительные процессы, оказывает антисептическое и жаропонижающее действие; Успокаивает, снижает артериальное давление; Снимает головные боли; Снижает аппетит. Передозировка может вызвать чувство страха.

Голубой цвет не относится ни к основным, ни к промежуточным цветам, не относится к цветам ни 1-го, ни 2-го, ни 3-го порядков (ни в системе красный-зелёный-синий, ни в системе (цветовом круге) красный-жёлтый-синий). В системе красный-зелёный-синий этот оттенок — цвет 4-го порядка (между сине-зелёно-синим и цианом (зелёно-синим)), его можно охарактеризовать, как зелёно-сине-зелёно-синий. Голубому цвету соответствуют различные сочетания оттенка, яркости и насыщенности.

С голубым приходит спокойствие и чувство собственного достоинства. Здесь, на холодном конце спектра, мы обнаруживаем, что ум тяготеет к высоким мыслям, ведь голубой соединяет с мистической стороной бытия. Философия и интуиция находятся под покровительством этого цвета, поднимающего осознание до эзотерических высот. Голубой символизирует чувствительность. Он просит заглянуть в себя, поощряет на откровенность, поддерживает наши привязанности и помогает в медитациях. Голубой подходит ко всему сдержанно. У этого цвета нет ни стремительной напористости красного, ни веселого настроения оранжевого, нет даже молодой игривости желтого. Зато голубой обладает природным консерватизмом, тягой к спокойствию, миру и безопасности. Вместе с голубым мы получаем возможность стать объективными, взглянуть на мир беспристрастно. Голубой помогает учиться, смотреть на ситуации с высоты птичьего полета, строить планы, решительно браться за дело и достигать своих целей. Потому что этот цвет по природе амбициозен и символизирует одновременно долг и ответственность. Задумайтесь на миг о стальной решимости и сосредоточенной устремленностисеро-голубого. Или о вдохновляющих намерениях небесно-голубого, который всегда поднимает нас к небесам. Или об успокаивающем действии и организационных способностях темно-синего. Во всех своих вариациях синий олицетворяет верность, искренность и надежность. Он требует правды и совершенства, предлагая взамен доброту и понимание. В армии, в деловом мире голубой несет в себе авторитет и честность. Другая причина его столь благородной репутации может быть связана с эзотерическим значением цвета, обладающего антисептическими и вяжущими свойствами, со способностью предотвращать порчу. Успокаивающие вибрации голубого расслабляют мышцы, умиротворяют ум. Неудивительно, что это популярный цвет для интерьера спален. Но слишком много синих оттенков здесь тоже создает проблему — как стряхнуть с себя медлительность на следующее утро, когда нужно проснуться. Помните, голубой не тонизирует, а потому требует компенсации цветом с теплого конца спектра для пробуждения чувств. Слишком интенсивное влияние голубого приводит в плохое настроение. Голубой глубоко интроспективен. Он заставляет нас заглянуть себе в душу и склоняет к размышлениям. Голубой цвет обеспечивает наивысший устойчивый психологический эффект для жизнедеятельности и настроения — это касается одежды. Кроме того, цвет может быть также использован в малых дозах при отделочных работах в оформлении жилых помещений. Противопоказания: Передозировка усиливает охлаждающие факторы и вызывает разнообразные затвердения. Несдержанность, всплески эмоциональных реакций, своеобразное рассеивание голубых тонов и энергий, является причиной остеохондроза шейного отдела позвоночника, поэтому медитация на голубые тона с направленностью на этот отдел позвоночника может оказать неблагоприятные последствия. Если слишком долго применять голубой цвет, то люди начинают чувствовать усталость и далее подавленность. Это можно наблюдать и тогда, когда носят голубую одежду или находятся в окружении голубого.

Характеристика синего цвета

Синий цвет – является символом веры, надежды, судьбы. На Востоке считают, что связь его с шестым энергетическим центром («третий глаз») позволяет человеку ориентироваться в потоке времени: видеть прошлое и будущее. Органы, на которые оказывает влияние синий цвет: органы дыхания, нервная системы, щитовидная железа, миндалевидные железы, слепая кишка. В хромотерапии синий цвет: Оказывает положительное воздействие на органы дыхания, поэтому особенно эффективен при бронхите, воспалении легких и астме; Уменьшает воспалительные процессы в слепой кишке(аппендицит) и миндалинах; Регулирует деятельность щитовидной железы; Способствует остановке кровотечений, быстрому рубцеванию и заживлению ран; Оказывает обезболивающее действие при всевозможных болях; Оказывает управляющее воздействие на гипофиз, парасимпатическую нервную систему; Обладает антибактериальными свойствами; Омолаживает, повышает творческую активность и иммунитет. Синий цвет легко понятен. Он отражает физиологическую и психологическую потребность, а именно: покой.Синий – это типично небесный цвет. С большим проникновением он развивает элемент покоя. Склоняясь к черному, он приобретает оттенок нечеловеческой печали. Он как бесконечное углубление в серьезное, где нет и не может быть конца.Темно – синий вызывает безмятежный покой. При рассматривании темно – синего цвета наступает вегетативное успокоение. Пульс, давление крови, частота дыхания и функция бодрствования снижаются и регулируются трофотропно. Организм настраивается на успокоение и отдых. При заболевании и переутомлении потребность в синем цвете повышается. Повышаются также восприимчивость и готовность к боли. Темно – синий цвет – как и каждый из четырех основных цветов – является цветовым выражением одной из основных биологических потребностей: физиологически – покоя, психологически – удовлетворения. Кто находится в подобном уравновешенном, гармоничном состоянии без напряжения, чувствует себя на своем месте: в тесной связи с окружающим и в безопасности. Синий цвет выражает единение, тесную связь. Из основного значения синего цвета развивается бесконечное множество особых значений и возможностей, из которых здесь упоминаются лишь некоторые. Синий цвет как повышенная восприимчивость является предпосылкой способности проникновения, эстетических переживаний и глубокомысленных размышлений.Темно – синий цвет насыщен – особенно часто его предпочитают люди, склонные к ожирению – и выражает удовлетворение и исполнение. Это исполнение идеала единения (отсюда – голубой цветок романтизма); это – тесная связь с праматерью, преданность и доверие, любовь и самопожертвование (голубое одеяние богоматери Марии). Синий выражает нежность, а поэтому – традиции.

Отклонение темно – синего цвета означает, что человек избегает ослабляющего напряжения покоя, так как считает, что не может в данный момент позволить себе отдых без отказа от чего – то важного. Такой человек предчувствует, что расслабляющий покой вызовет именно ту атонию, перед которой он – в большинстве случаев подсознательно – испытывает страх. Атония может привести к депрессии, которой стремятся избежать. Для таких людей синий цвет – не «привлекательное ничто», а «угрожающее ничто», так как выражаемая у них этим цветом потребность в связи не удовлетворена; часто это отношение к партнеру по любви, иногда к коллегам по работе или к месту, где человек должен жить. Тот, кто постоянно отвергает синий цвет, лишен «удовлетворяющего единения», которого ему не хватает. В результате этого возникает тревожное и напряженное беспокойство, суетливость и поиски возбуждения с тем, чтобы избежать подстерегающей атонии или даже депрессии при таком бессмысленном образе жизни.Синий цвет, если он не светлый, вызывает покой и полное удовлетворение. Это состояние следует понимать правильно и не считать синий цвет «холодным». Покой и внутреннее удовлетворение не могут быть холодными. темно – синий цвет не является холодным, пока к нему не примешивается зеленый; к этому неверному мнению приходят в том случае, когда исходят из «теплого» красного – и, что особенно важно, — пытаются систематизировать многогранность действительности с помощью простой полярности – «теплый – холодный», «внутренний – внешний», «активный – пассивный». В красно – синем – к синему, означающему глубину, само углубление, душевный покой, присоединяется возбуждение красного. Отсюда возникает нарушение душевного покоя. Зелено, – синий (бирюзовый).Так же как и в красном цвете синеватые или коричневые оттенки не меняют его основного значения, а только сильно видоизменяются в пределах этого значения, так изелено, – синий при отклонении его к темно – синему или красно, – синему частично приобретает противоположное значение. Тем не менее, основное значение остается: любой синий передает сферу душевности, т.е. чувство самоотдачи. С точки зрения отношений между людьми, это можно охарактеризовать, как гордую манеру держаться. Сумеречный зелено, – синий означает «притязает на собственную ценность». Втемном зелено, – синем цвете гордость переходит в замкнутость, оригинальничание и упрямое само возвеличивание. Этот цвет выражает стойкий, оборонительный эгоцентризм, исчезающий в светлом зелено, – синем цвете. Здесь остается лишь холодная отдаленность, где больше не господствуют жизненные импульсы. Поэтому светлый бирюзовый является цветом гигиенической стерильности.

Характеристика зеленого цвета

Зеленый цвет положительно влияет на центр душевной энергии человека. Органы, на которые действует зеленый цвет: нервы, глаза, бронхи, мышцы, кости, сухожилия, ферменты и гормоны. В хромотерапии зеленый цвет: Оказывает освежающее и одновременно успокаивающее действие на организм, проявляет антисептические и антимикробные свойства; Укрепляет мышцы и ткани; Оказывает стимулирующее действие на гипофиз; Благотворно действует на глаза; Снимает спазм бронхов; Является прекрасным успокаивающим средством при хронических заболеваниях. В зеленом цвете желтый и синий, как запертые под замок силы, которые могут вновь активизироваться. В зеленом заложена жизненная возможность.Абсолютный зеленый – самый спокойный цвет из существующих. Он никуда не движется и не имеет призвука радости, печали, страсти. Он ничего не требует, никуда не зовет. Это неподвижный, самодовольный, ограниченный в пространстве элемент. Если мешать желтый с синим, то получится цвет, который мы называем зеленый. Если оба исходных цвета смешать в равных пропорциях, чтобы ни один из них не выделялся, то глаз и душа отдыхают на этой смеси, как на чем – то простом. Не хочется и нельзя двигаться дальше. Наступающее и возбуждающее движение желтого цвета и противоположное ему успокаивающее и отступающее движение синего взаимно уничтожаются и консервируются в зеленом. Поэтому зеленый цвет статичен. Зеленый не обладает действующей наружу кинетической энергией, а содержит заключенную в себе энергию потенциальную. Но эта «заряженная» энергия не покоится в прямом смысле слова, а отражает внутреннее напряженное состояние и не выходит наружу. Скрытая энергия, «заряженная» во всех твердых телах, может иметь, в зависимости от плотности молекулы, различное напряжение, твердость или силу сопротивления. То же относится и к зеленому цвету. Чем больше дополняется к зеленому затемняющего синего, тем сильнее, «холоднее», напряженнее, строже и устойчивее психологическое воздействие цвета. Чем больше добавляется осветляющего, растворяющего желтого, тем легче, «теплее», расслабленнее, мягче и гармоничнее действует зеленый.В человеке происходит, очевидно, много такого, о чем он более или менее точно знает, что это касается его самого. И чем внимательнее он самого себя наблюдает, тем больше становится очевидным, как много он занимаемся собой и как мало другими, а именно – объективной действительностью. Эта само направленность человека часто перерождается в эгоцентризм и в эгоизм. Однако она в определенной степени необходима и должна выражаться, например, в способности ограничивать себя, сдерживаться или радоваться тому, как молекулы образуют в твердом теле напряженную структуру, не видную извне, так и в каждом человеке чувства само направленности создают живое напряженное состояние. Это мнение человека о самом себе, т.е. то, что он воспринимает, как свое «я» или отношение человека к себе самому.

Различные оттенки зеленого цвета показывают разнообразие отношение к себе самому. Чистый, как кристалл, жесткий сине– зеленый цвет предпочитают люди, которые предъявляют к себе жесткие требования, возводят свои воззрения в принцип и добиваются его соблюдения с непримиримой последовательностью. Оставаться верным себе, выполнять самим же избранное обязательство, скорее уединиться со своей обидой, чем капитулировать и приспосабливаться, — этого требует гордость сине, – зеленой само регуляции. Это, собственно, высшая степень волевого напряжения, но оно предъявляет чрезмерно высокие требования к нервной вегетативной системе, так как достаточная разрядка отсутствует.Чистый зеленый цвет не пытается, как сине, – зеленый, перерасти самого себя, а только стремится к самоутверждению. Чисто зеленый – абсолютно консервативен. Люди, предпочитающие чисто зеленый, стремятся, благодаря твердости, приобрести манеру уверенно держаться. Они стремятся к самоуверенности и к уверенности вообще. Они уверены в признании окружающих, но в действительности выглядят обывателями.

Конечно, зеленому присущи и положительные консервативные качества, такие, как настойчивость и выдержка. С другой стороны, опыт теста показывает, что люди экстравагантные и эксцентричные, а также стремящиеся к оригинальности, считают чисто зеленый цвет несимпатичным. Они надеются добиться успеха без настойчивого труда, благодаря своей «гениальности» или, по крайне мере, «личной индивидуальности». У людей, предпочитающих либо светлый желто, – зеленый, либо более темный коричнево – зеленый, отношение к самим себе прямо противоположное.Они добиваются не самоутверждения, а возбуждения извне: при светлом желто, – зеленом – посредством новых встреч, при коричнево – зеленом – посредством наслаждений.

Ослабевшая нервная система защищается от этого заряженного напряжением цветового оттенка. В этом состоянии пациент жалуется на то, что он страдает от гнета или суровой ситуации, и воспринимает ее как насилие над собой. Он пытается, уклонится от требований потому. Что даже обычные задания представляются ему исключительно сложными, и эти сложности воспринимаются им как противодействие или даже как личная недоброжелательность и унижение. Если подобный пациент находится на лечении или отдыхе, то с помощью цветового теста Люшера, исходя. В частности, из отношения его к сине, – зеленому цвету, можно определить (даже более точно, чем, опираясь на мнение самого пациента), пришло ли в норму состояние его здоровья, и может ли он приступить к работе.

 

Демиурго Експоситто

Желто, – зеленый.

Заключенная в чистом зеленом скрытая энергия освобождается при добавлении к нему снимающего напряжение желтого. Зеленый с добавкой желтого освобождается из своего статистического состояния, из своей консервации и плена: желтый выпускает его из защищающих и разделяющих стен. Поэтому действие желто, – зеленого навевает воспоминания о цвете распускающихся из почек листьев, так как они тоже вырываются из зимнего плена. Желто, – зеленый означает – распускаться, раскрываться, устанавливать контакт, желать встречи с другими и с новым. Так как именно этот цвет может воздействовать несколько навязчиво, в большинстве случаев его приглушают добавкой серого, и он становится пригодным для деловых книг и формуляров. Рядом с белой бумагой он выгодно выделяется, производя впечатление строгого и делового.

Коричнево – зеленый.

Для коричнево – зеленого цвета маслин к чистому зеленому подмешивают желтый и черный, но не синий. Таким образом, оливково – зеленый раскрывается благодаря желтому. Однако. В результате одновременного затемнения, он приобретает дополнительное значение чувственной пассивности. Тот же, что выходит наружу только с пассивной чувствительностью, далеко не продвинется. Кто выбирает коричнево – зеленый, тот хотел бы наслаждаться состоянием, благотворно влияющим на чувства и содействующим отдыху.

Характеристика красного цвета

Красный цвет – это цвет планеты Марс и стихии огня, согласно восточной медицине. Цвет крови, жизни, энергии, мироздания. Он символизирует страстное начало и любовь. Его рекомендуется использовать в цветолечении при явлениях общего физического истощения и слабости. Органы, на которые оказывает действие красный цвет: сердце, артерии и вены, печень, почки, прямая кишка. В хромотерапии красный цвет: Оказывает стимулирующее действие на органы кровообращения; Повышает содержание гемоглобина в крови и тем самым препятствует возникновению анемии; Повышает иммунитет; Устраняет застойные явления; Способствует выделению тепла; Регулирует деятельность печени и почек; Способствует мышечному расслаблению; Помогает при нарушениях менструального цикла и стимулирует сексуальную активность. Медитация с красным цветом не рекомендуется при повышенной температуре тела и воспалительных процессах. Не следует также слишком долго воздействовать красным цветом, так как это может привести к утомлению и нервному перенапряжению.

Характеристика оранжевого цвета

 

Оранжевого цвет связан с излучением энергии, тепла и сияющего присутствия заходящего солнца. Объединив красный и желтый, оранжевый цвет несет в себе характеристики обоих. Он менее страстен и интенсивен, чем красный, и излучает солнечное сияние желтого.Самые яркие оттенки оранжевого цвета ассоциируются с общительностью, весельем, энергичностью. Холодных оттенков оранжевого конечно не существует. Это самый горячий из всех цветов спектра. Он даже жарче красного, поскольку берет свой жар сразу из двух мощных источников — от красного и желтого. Оранжевый цвет дает здоровье, красоту, омоложение. Его можно назначать пожилым людям. Органы, на которые действует оранжевый цвет: селезенка, поджелудочная железа, тонкий кишечник, органы дыхания, сосуды. В хромотерапии оранжевый цвет: Оказывает укрепляющее воздействие на жизнеспособность организма; Снабжает энергией селезенку и поджелудочную железу; Улучшает кровообращение, пищеварение, трофику кожи; Способствует очищению сосудов; Повышает аппетит; Способствует регенерации нервной и мышечной ткани; Стимулирует деятельность половых желез; Усиливает сексуальность; Омолаживает; Улучшает настроение, снимает депрессию.Оранжевый цвет — теплоты, блаженства, накала, но в тоже время — мягкого блеска заходящего солнца. Этот цвет отвечает за удовлетворение различных способностей, постоянно держит в тонусе; обладает всеми возможностями красного, но без агрессии. Его сила действует очень мягко. Воздействие, оказываемое им, является теплым, радостным и возбуждающим. Этот цвет связан со стремлением к достижению самоутверждения.

В психодиагностике с помощью оранжевого различают красно-желтый и желто-красный. Положительное отношение к красно-желтому у гипертимных людей. Они очень сильно, но неравномерно одаренные; поражают всех окружающих своей гибкостью и многосторонностью своей психики; у них часто проявляется художественный талант. Обладают добротой, отзывчивостью; как правило находятся в хорошем настроении. Но! При этом для них характерна поверхностность, неустойчивость интересов, постоянная потребность в увлечениях. Желто-красный цвет предпочитают люди с циклоидным типом акцентуации. Им свойственна периодичная смена состояния возбуждения и депрессии. Оранжевый символизируется с вулканами — струящаяся энергия. В психотерапии оранжевый укрепляет волю; поддерживает сексуальность, активизирует работу желез внутренней секреции. Этот цвет регулирует обменные процессы, лечит мочеполовую систему, улучшает кровообращение и цвет кожи, благотворно действует на пищеварение, обостряет аппетит и вызывает чувство эйфории. Он оказывает поддержку в случае тяжелой утраты или горя; вносит утраченное равновесие. В первый момент при утрате человек отвергает этот цвет, т.к. не может понять того, что случилось, считая это несправедливым. Следует цвет вводить постепенно. Оранжевый дает способность что-то делать и считается одним из лучших цветов в психотерапии. Положительные характеристики: сила, неиссякаемая энергия, свободолюбие, волнение, терпимость (гасит агрессивность красного) Негативные характеристики: всепрощение, нарочитость, высокое самомнение (демонстративное поведение)

Кофе как лекарство: 14 удивительных свойств напитка

 

Репутация кофе основательно подмочена, хотя, на самом деле, его вполне можно назвать и лекарством, и легким стимулятором, и даже антидепрессантом.

1. Удивительно, но факт: кофе неплохо сочетается с алкоголем. В том смысле, что ученые доказали: любители алкогольных напитков, регулярно употребляющие кофе, в меньшей степени рискуют заполучить цирроз печени. Конечно, для того, чтобы не заболеть, проще бросить пить. Но с наукой не спорят.

2. Кофеин снижает риск рака кожи. Лосьоны для тела с содержанием кофеина из кофейных зерен и зеленого чая предотвращают образование злокачественных опухолей.



3. Улыбайтесь, выпивай утреннюю чашку кофе. Ученые выяснили, что одна-две чашки кофе в день повышают настроение и общее самочувствие. За это нужно благодарить допамин – вещество, которое, как считает ученые, ответственно и за наше привыкание к кофейному напитку. Но не увлекайтесь! То же исследование показало, что те, кто выпивает более 2 чашек кофе в день, рискуют узнать, что такое приступы панической атаки.

3. Исследование, продлившееся около 30 лет, подтвердило, что у тех, кто не любит пить кофе, риск заболеть болезнью Паркинсона гораздо выше, чем у кофеманов.



4. Пресловутые антиоксиданты, о пользе которых трубят все диетологи и приверженцы правильного питания, оказывается, в большом количестве содержатся в кофе. По статистике, большинство американцев получает суточную норму антиоксидантов именно из кофе.

5. Кофе без преувеличения можно назвать «черным золотом» – так же, как нефть. Неудивительно, ведь кофе второй по экономической значимости продукт в мире. После бензина, разумеется.



6. Несмотря на то, что употребление кофе существенно снижает риск заболевания диабетом второго типа, самим диабетикам, предпочитающим кофе всем остальным напиткам, труднее контролировать уровень сахара в крови.

7. После изматывающих занятий в спортзале выпейте чашечку кофе – боль в мышцах как рукой снимет. Исследования подтверждают, что кофе существенно уменьшает боль в мышцах и действует эффективнее аспирина.

8. Развенчан и миф о том, что от кофе нарушается сердечная деятельность. Еще одно исследование подтвердило, что 4-5 чашек в кофе в день сделают вас менее уязвимым к различного рода сердечно-сосудистых заболеваний.



9. Тем, про кого говорят, что у них «девичья память», тоже не помешают несколько чашек кофе в день: ученые утверждают, что кофе улучшает кратковременную память. Возможно, все дело в стимулирующем эффекте, который кофе оказывает на организм.

10. Женщинам – любительницам кофе не стоит беспокоиться за свою память в пожилом возрасте. Всего три чашки в день, и женщины, перешагнувшие 60-летний рубеж, будут меньше страдать от потери памяти и ухудшение когнитивной функции.

11. Кофеин не вызывает гипертонии. Удивлены? Однако не все так просто. Скажем так: у тех, кто кофе не пьет вообще, после одной-двух чашек временно повышается кровяное давление. А вот у тех, кто пьет кофе постоянно, ничего подобного не происходит, вероятно, из-за привыкания.



12. Кофе – это яд. В самом прямом значении этого слова. Кофеин относится к алкалоидам. Также к алкалоидам относят морфин, мескалин, стрихнин и никотин. К счастью для нас, небольшое содержание алкалоидов в зернышке кофе не приносит нам ощутимого вреда.

13. Кофе полезен для детей: в 1999 году были официально одобрены кофеиновые инъекции, прописываемые младенцам для стимуляции дыхания в случае его внезапной остановки.

14. С помощью кофе можно даже избежать визита к стоматологу – главное, не кладите в чашку сахар и молоко! Жареные кофейные зерна обладают некоторыми антибактериальными свойствами, способные уничтожать Streptococcus mutans – бактерию, являющуюся одной из причин образования кариеса и дырок в зубах. Кстати, это свойство кофе не имеет никакого отношения к кофеину, так что любителям кофе без кофеина нечего бояться.

Несмотря на столь впечатляющие плюсы и преимущества кофе, не стоит специально начинать его пить, особенно если до этого вы не причисляли себя к кофеманам. Кофеманам же нелишне помнить, что несмотря на то, что многие исследования говорят о пользе употребления 3 и более чашек в день, количество выпиваемого напитка крайне индивидуально. Если от кофе вас желудок сморщивается и жалуется на свою несчастную жизнь, обратите внимание на другие напитки – зеленый чай или мате. Но если чашка утреннего ароматного кофе будит вас по утрам и дает вам заряд бодрости и хорошего настроения, скажем лишь одно – пейте на здоровье!

 

Итак, что же нам советуют медики для улучшения собственной памяти? Давайте рассмотрим как традиционные способы тренировки памяти, так и те, что могут вам показаться необычными



Зарядка

С самого детства нам твердят, что зарядка — очень полезна, и выполнять утренние упражнения просто необходимо. В принципе, если вы до сих пор не делаете зарядку, самое время подумать о том, чтобы начать выполнять упражнения. Это нужно не только для физического здоровья, но и для психического. В смысле, физические упражнения благотворно влияют на настроение, плюс улучшают память.

И это не выдумка, а результаты исследования медиков сразу нескольких стран. Кроме того, людям среднего и старшего возрастов (да и не только им) не стоит уж слишком налегать на калорийные продукты — это может не самым благотворным образом повлиять на память.



Кофеин

Да-да, это вещество тоже относится к стимуляторам памяти. Таким образом, чашечка кофе по утрам — это не только вкусно, но и полезно. Понятно, что кофе не рекомендуется сердечникам, кроме того, кофе нельзя злоупотреблять, выпивая помногу чашек в день. Но кофеин, и это доказано, улучшает кратковременную память, препятствует ухудшению процесса запоминания в среднем и старшем возрасте. Кроме того, кофеин может даже быть одним из средств борьбы с потерей памяти при болезни Альцгеймера.



Жевательная резинка

Верите вы в это или нет, но доказано, что жевательная резинка — вернее, сам процесс жевания, улучшает память. По крайней мере, результаты двух серьезных медицинских исследований показывают именно это.

В исследованиях принимали участие добровольцы, которых разделили на две команды — первая обходилась без жевательной резинки, вторую команду снабжали жвачкой в неограниченных количествах. До начала эксперимента ученые выполнили ряд тестов, цель которых — узнать особенности памяти участников эксперимента. Через некоторое время тесты были проведены повторно, и оказалось, что у тех, кто жевал резинку, память несколько лучше, чем у тех, кто обходился без нее.

Естественно, ручаться за то, что эти эксперименты выполнены по всем правилам науки, Xage никак не может.

Дневной сон

Да, медики ручаются, что дневной сон улучшает общее самочувствие организма, включая нормализацию работы мозга. Если регулярно дремать днем (не пол-дня спать, а дремать полчасика — часик), то, как уверяют врачи, память существенно улучшиться.

Кроме того, дневной сон способен улучшить наше психическое состояние — то есть влияние стрессов все же нивелируется. Но, конечно, далеко не всем удается поспать днем.



Алкоголь

В статье, о которой идет речь в анонсе, алкоголь упоминается в качестве одного из факторов ухудшения памяти. Тут нет противоречия — известно, что змеиный яд в больших количествах — смертелен, а вот в минимальных дозах змеиный яд является отличным лекарством.

Так и с алкоголем — если пить водку каждый день, вы станете развалиной к 35-40 годам. А вот немножко винца ил 50 граммов той же водки — полезно. Польза кстати не только для мозга, но и для кровеносных сосудов и прочих систем нашего организма.

Стоит повториться, что мы не упоминали наиболее традиционные способы улучшения памяти, включая тренировку нашего мозга. Интересно было бы услышать ваши собственные советы — что конкретно вам помогает улучшать память, или просто держаться на уровне?

это интересноСпеции Начнем именно с них. Почему? Да потому что приправленные специями блюда очень вкусны, а сами специи полезны — именно они повышают частоту сокращений сердечной мышцы, следовательно, и давление крови. Так что, если вы планируете провести вечер вдвоем со своей симпатией, приготовьте себе и ей чего-либо со специями. И постарайтесь не переусердствовать, чтобы вместо приятного продолжения вечера не вышло конфуза — не каждый желудок выдержит много специй. Устрицы Да, этот деликатес для гурманов входит в список наиболее акивных афродизиаков. Медики утверждают, что в этих моллюсках содержится множество полезных для нашего здоровья микроэлементов. Некоторые из них положительно влияют и на сексуальность. Так что, если вам хочется улучшить свою форму, присоединяйтесь к клубу гурманов — любителей устриц. Васаби Еще одно неожиданное блюдо, которое подают в японских ресторанах. Конечно, деликатесом этот японский хрен не назовешь, но в сочетании с морепродуктами и сушки получается уникальный вкус. Если вы хотите всегда быть в хорошей сексуальной форме, тогда, приходя в японский ресторан, заказывайте себе блюда, которые подаются вместе с васаби. Икра Не напрасно еще один деликатес появился в нашем списке. Икра — один из наиболее питательных морепродуктов, который полезен практически для всего организма. Икра, по заявлению некоторых ученых, даже способна ускорить восстановление нервных клеток (да, уже довольно давно известно, что нервные клетки восстанавливаются). Ну, и для сексуальности икра тоже чрезвычайно полезна. Немного дорогой афродизиак, зато его польза стоит намного дороже той цены, которую вы платите за икру. Ваниль Удивлены? Да, ваниль является еще одним афродизиаком. Правда, речь идет о натуральной ванили — синтетические вещества с ванильным запахом не являются полезными хоть для чего-либо. Натуральная ваниль, как и красная икра, положительно влияет на состояние нашей с вам нервной системы. Кроме того, ваниль помогает улучшить свою сексуальную форму. Можно попробовать приобрести эссенцию натуральной ванили, и добавлять несколько капель этого вещества каждый раз, когда вы купаетесь. И приятно, и полезно. Естественно, в продукты ваниль тоже стоит добавлять, ведь это деликатес!

Автозагар[b][/b] – это искусственный способ создания иллюзии загара. В этом случае смуглый цвет получается за счет подкрашивания верхнего слоя кожи, без какого-либо воздействия солнечных лучей. Ученые выяснили, что благодаря этому средству можно не только приобрести бронзовый оттенок кожи, но и быстрее восстановиться после операции, поскольку оно ускоряет заживление хирургических ран. Исследование, доказавшее, что послеоперационные швы, обработанные компонентами автозагаром, заживают быстрее, было проведено на базе Пресвитерианской больницы и Медицинского центра Уэйлл Корнелл в Нью-Йорке (США). Результаты данной работы были опубликованы 1 июня на сайте журнала «Протоколы Национальной академии наук» (Proceedings of the National Academy of Sciences). Опыты проводились с участием животных, которым была проведена операция по радикальной мастэктомии (удаление молочной железы). Для испытания был взят густой гель, состоящий из полиэтиленгликоля и поликарбоната диоксиацетона (MPEG-pDHA), которым лечили глубокие операционные раны. Диоксиацетон, содержится в большинстве средств автозагара. Кроме того, что диоксиацетон способствует выработке меланоидов, вызывающих окрашивание кожи, он также широко известен своей способностью к склеиванию. Именно это позволяет спреям-автозагарам «прилипать» к коже без последующего стирания. Поскольку он является также биоразлагаемым и растворимым в воде веществом, его компоненты не приклеиваются к коже навечно. По словам соавтора научной работы доктора Джейсона Спектора, благодаря этим особенностям автозагары могут залечивать оставшиеся повреждения кожных покровов и предотвращать образование серомы (опухолевидного скопления сыворотки крови в тканях).

Топ худших продуктов для зимней диеты

 

Орехи — точнее не орехи сами по себе, а те производные, которые обычно покупаются в магазинах. Поверьте коробка с солеными орешками совсем не то, что нужно. Это НЕ здоровая еда. Орехи должны входить в диету, но имеются в виду орехи не переработанные, причем не больше половины пригоршни каждый день. «Орешки к пиву» к категории здоровых продуктов питания совсем не относятся.

Если утром поедать орехи в больших количествах, то это только спровоцирует ожирение в результате превышения лимита калорий.



Вафли. Сейчас этот продукт стал очень популярным — ощущается влияние Запада. Все эти вафельницы, продающиеся в магазинах, вкусные вафли, которые продают в кафе — как можно удержаться от соблазна? Вафля сама по себе редко употребляется, обычно к ним подается еще масло, и сироп, или горячий шоколадный сироп. Все это отнюдь не является здоровым питанием, и лучше всего отказаться от вафель зимой (да, в принципе, и вообще от них желательно отказаться).

Если уж никак без них нельзя обойтись, то попробуйте использовать не сироп, а мед, и все это — без масла.



Лазанья. Еще один чисто западный продукт, который сейчас можно найти в любой забегаловке. Лазанья очень вкусное блюдо, но оно настолько же калорийное, насколько и вкусное. В небольшом кусочке лазаньи — 500 килокалорий, так что можете представить, насколько калорийна обычная порция.



Хлебобулочные изделия. Зимой обычно мы покупаем больше хлебобулочных изделий, чем в любое другое время года. Однако же давно известно, что от белого хлеба и вообще от выпечки из белой муки высшего сорта желательно отказаться. Полезного там нет практически ничего, зато калорий — сколько угодно. Желательно использовать черный, или серый хлеб. А печенье, торты, хлеб и прочее — если и лакомиться, что как можно реже.



Знаете, не зря поросят откармливают белым хлебом — ведь тогда они получаются максимально жирными. Думаю, если бы поросят кормили тортиками, они были бы еще жирнее.

Сосиски. Если вы считаете, что сосиски — отличный источник протеина, то ошибаетесь. В сосисках из магазина, быть может, и много протеинов, зато еще больше там нитратов, рафинированных жиров и прочее. Еще там могут быть усилители вкуса, консерванты и прочяя вкусняшка.

Для людей подобное блюдо крайне нежелательно, и уж тем более зимой, когда вредные вещества задерживаются в организме на максимально долгий срок. Спортсменам сосиски не помогут нарастить мышцы, а вот сбой в работе печени — вполне возможен.



Сыр. Удивлены? Да, вообще говоря, сыр полезен для организма, ведь там есть и кальций, и протеины, и многое другое. Но ведь зимой так тянет опробовать побольше вкусного, и сыр потребляется едва ли не килограммами. Старайтесь выбирать сыр как можно менее жирный, да и не есть его больше, чем пара кусочков в день.



Суп-пюре (кремовый суп пюре). Это очень вкусное блюдо, которое не рекомендуется употреблять зимой. Все потому, что иногда содержание жиров (сатурированных, что не есть полезно) доходит до 50%. Именно такие продукты питания снабжают организм «вредным» холестерином, забивающим сосуды. Да, есть и источники «полезного» холестерина, но о них — в одной из последующих статей.

Если хочется супчика, все же стоит обратить внимание на овощные супы, можно с куском говядины, птицы или с морепродуктами. И вкусно, и полезно.



Фондю. Ставшее очень модным сейчас блюдо, фондю является наиболее вредным из указанных в этой статье блюдом. Без разницы, из чего вы его делаете, из сыра ли, шоколада, вы получаете огромное количество калорий. Не только потому, что продукты, используемые для приготовления фондю, сами по себе калорийны. Вредности добавляет также и нагревание всего этого с последующим расплавлением.

В итоге получается очень вкусно, и в то же время, очень вредно. Не только зимой, но и летом фондю не стоит злоупотреблять.

 

Все мы любим вкусно поесть, но часто мы забываем, что такое здоровое питание и не задумываемся о том, что ежедневно употребляем нездоровую пищу. Чтобы хоть как-то следовать правильной диете, ученые разработали специальную «тарелку здоровой пищи», где в пропорциях указано в каких количествах какой вид продуктов лучше употреблять. Как видите, от сладенького отказываться не придется, так что можете не переживать, особенно, если вы не сидите на диет
Кстати, для тех кто худеет, хорошей является гречневая диета. Но и кефирная диета не менее действенная, ведь ежедневное потребление молочных продуктов очень важно для нашего организма.



То, что расположено на «тарелке здоровой пищи», тоже можно назвать диетой, настоящей полезной диетой. А ниже мы приведем 8 полезных советов, как следует и не следует питаться каждый день.

Крахмальные продукты.
Крахмальные продукты, такие как хлеб, хлебные злаки, рис, паста и картофель являются важной частью здоровой диеты. Крахмальные продукты должны составлять приблизительно одну треть пищи, которую мы едим. Они — хороший источник энергии, в них содержится кальций, железо и витамин В. Постарайтесь в течении дня съесть что-нибудь крахмальной, например, завтрак из хлебных злаков, в обед на работе вкусный бутерброд, а вечером на ужин картошку или рис.

Фрукты и овощи.
Большинство людей чуть ли не с рождения уже знают, что мы должны есть больше фруктов и овощей. В течении всего детства об этом нам твердили бабушки и мама. Как такое не запомнишь?! Но как не печально, большинство всё равно не следуют этим советам. Постарайтесь за день съедать хотя бы 5 фруктов или овощей. На самом деле, это легче, чем вы сейчас подумали.
Например:
— стакан сока и банан с вашим хлебным завтраком
— порция салата за обедом
— груша, в качестве перекуса на работе
— горошек или огурцы как дополнение к вашему картофельному или рисовому ужину.



Рыба.
Конечно, не стоит забывать и про рыбу, рыбные продукты, ведь они превосходный источник белка и содержат большое количество витаминов и других полезных веществ. Стремитесь к тому, чтобы есть рыбу хотя бы 2 раза в неделю.

Жир.
Чтобы оставаться здоровыми и красивыми, мы нуждаемся в небольшом количестве жира. Но не весь жир полезен, важно знать вид жира, который мы едим.
Существует 2 вида:
— насыщенный жир — слишком много такого жира повышает количество холестерина в крови, что увеличивает шанс развития болезни сердца. Продукты, богатые насыщенным жиром: масло, сыр, белый жир на мясе, куриная кожица, а также пальмовое и кокосовое масло.
— ненасыщенный жир — снижает количество холестерина в крови. Содержится в таких продуктах как: жир рыб, подсолнечное масло, оливковое масло, льняное масло.



Постарайтесь употреблять следующие продукты в небольших количествах:
— колбасы, мясо с видимым белым жиром
— твердый сыр
— масло и сало
— пироги и булочки
— сливки
— кокосовое масло, кокосовые сливки или пальмовое масло
Для здорового питания используйте немного растительного масла. И когда вы жарите мясо, постарайтесь заранее отрезать весь видимый жир.

Сахар.
Слишком большое потребления сахара может привести к таким нежелательным последствиям как, например, кариес и вообще разрушение зубов. Многие продукты, в которые добавляют сахар содержат очень много калорий, что приведет вас к лишнему весу. Чтобы узнать сколько сахара вы потребляете, достаточно заглянуть на маленькие буковки на упаковке товара. Кроме сахара, вы можете встретить такие слова как сахароза, глюкоза, фруктоза, мальтоза, кукурузный сироп и мед, это означает, что вы держите в руках продукт с некоторым содержанием сахара. Но это не означает, что от сладкой пищи нужно отказаться! Ни в коем случае, так как низкое содержание сахара в крови приводит к недостаточности питания мозга, он просто не сможет нормально функционировать!

Вода.
В день нашему организму необходимо около 6-8 стаканов воды, чтобы предотвратить обезвоживание. Помните, что когда на улице жарко или мы часто двигаемся, вода нам просто необходима. Но старайтесь избегать шипучие напитки, в них высокое содержание сахара.

Алкоголь.
Принятие алкогольных напитков может вызвать некоторые проблемы. Многие такие напитки полны калорий, так что если вы худеете, то обращайте внимание на количество калорий на этикетке.
Самый полезный алкогольный напиток — это вино. Но не нужно с ним злоупотреблять, стаканчика в день вполне достаточно. А вот длительные запои испортят вашу печень так, что потом не восстановите!



И напоследок хочется посоветовать вам не забывать про завтрак! Ведь именно он дает нам начальную энергию. Многие женщины думают, что пропуская завтрак, они смогут похудеть. Но это не так! Недостающий прием утренней пищи не поможет вам похудеть, ваше тело только не получит нужные питательные вещества